活动首先通过视频，了解中医经络养生的基本原理和艾草在养生领域的悠久历史与独特功效，让在场参与的老师迅速理解了经络与健康的紧密联系，以及艾草养生的优势，为后续制作和使用按摩锤筑牢了知识根基。

参与的老师们纷纷动手，将精心挑选艾草、巧妙填充布料，又包进五彩斑斓的花粗布，捏成紧实的圆形，再把木柄与艾草包牢牢固定，最后用棉绳仔细缠绕、打好绳结。不一会儿，一个个散发着艾草药香的养生锤便在大家手中诞生。

制作完成后，进入互动体验环节。老师们两两一组，相互交流体验，用按摩锤进行简单的经络按摩，针对肩、颈、腰、背等易疲劳的几个常见部位有效的按摩，感受着按摩锤带来的舒适与放松，现场不时传来阵阵欢声笑语。大家一边体验，一边分享着自己的养生心得，形成了浓厚的学习氛围。

活动尾声的成品展示环节将气氛推向高潮。老师们纷纷展示自己制作的按摩锤，分享制作过程中的趣事与体会。他们的脸上洋溢着满满的成就感，现场创意十足的作品让人眼前一亮。

此次活动的成功举办，不仅让老师们深入了解了传统中医经络养生知识和艾草文化，提升了大家的健康意识，还为大家提供了一个趣味十足的手工制作和交流互动平台，丰富了老师们的业余文化生活，增强了教职工的凝聚力和归属感。

图书馆李杨

2025年3月6日